[...] za informację daj znać bo sam się zastanawiam nad Ostaryną i SR 911. Ja tak samo nie stosowałem Saa ani Sarmow wcześniej a już prawie 40lat na karku i koło 6lat stażu nie wspomne wcześniejszą przygode z siłownia ale to już bez diety i parę miesięcy ćwiczeń i przerwa. A jak długo planujesz pociągnąć ostarynie w dawce 20mg? Daj znać jakie efekty.
Cześć Panowie. Pytanie do nieco bardziej doświadczonych. Jak długo można ciągnąć cykl LGD 10mg solo? Kończę opakowanie (50 tabletek, około 7 tygodni) i zastanawiam się czy lecieć drugie. Samopoczucie bardzo dobre, efekty lepsze niż się spodziewałem. Zrobiłem dzisiaj badania hormonów i wszystko zgodnie z przewidywaniami - LH i FSH nieruszone, [...]
[...] DT i DN Rano na czczo – 10 g Storma Przed treningiem – 30 minut – 20 g NO-CRE-X5 Nie wiem czy przyjmować 2 razy dziennie Storma z NO-CRE-X5 – ponieważ będzie to łącznie koło 15 grama różnych kreatyn. I jak długo ciągnąc taką suplemację. Czy równo 2 miesiące to nie za długo . Dziękuje za odpowiedzi.
[...] piramidy, 21-15-9. Pamiętaj, że do utrzymania siły i masy potrzeba właśnie większych ciężarów w podstawowych ćwiczeniach na poszczególne partie (oprócz diety). Ja wcale tak długo nie ćwiczę CF, ale póki co nie widzę strat w masie mięśniowej, a przynajmniej większych niż w treningu typowo kulturystycznym, pomimo tego, że moje treningi i dieta są [...]
Ja mialem podobnie jak kolega zerwane wiezadlo w kolanie tez ACL tylko ze na operacje czekalem dosc dlugo i w czasie tych oczekiwan zdazalo sie ze czasami kolanko wyskoczylo( kto mial z tym doczynienia to wie o co chodzi) i przed dlugi okres czasu pozniej mialem roznego rodzaju bole w kolanie od kłucia do ucisków itd. kupilem wtedy joint therapy [...]
[...] 3. Tu osłabłem już i nie dałem rady zrobić progresu, cięzko szła ta ostatnia seria, zrobiłem tylko 10powt. 4. Tutaj także jakoś w ostatniej serii odpuściłem, może dlatego że długo bawiłem się z cięzarkiem który wyślizgiwał mi się z nóg. Afterburning zayebisty --- Może zacznę od tego iż rano dowiedziałem się o tym że jadę na zakupy na kilka [...]
[...] marszałka Rohałta, którego wszyscy dla jego wierności wołali pięknym mianem Rohałt Dzierżący Słowo; następnie zebrawszy baronów odjechał na wojnę. Blancheflor czekała go długo. Niestety, nie miał wrócić. Pewnego dnia dowiedziała się, że diuk Morgan zabił go zdradą. Nie płakała po mężu; nikt nie usłyszał krzyku ani lamentu; ale członki jej [...]
[...] brakuje sił nie tylko do życia codziennego ale i również chociażby do nauki pozowania a to przecież bardzo istotna rzecz. Sylwia - 3 lata bez wychodzenia na scenę to bardzo długo. Nie wyobrażam sobie masować przez tyle czasu. Chcę również w życiu codziennym czuć się dobrze z tym jak wyglądam. Markoto- Toż to jedynie 30 g białka mniej. Organizm [...]
[...] z pojemnika to na prawdę średnia opcja. Zwłaszcza, że gotuję również dla męża - w sumie tak samo a on jakby miał jeść nawet 4 razy zimny makaron + kurę to, że tak powiem długo by to nie potrwało. U mnie byłoby to samo - już mamy to przetestowane :-D Tak jak trening powinien sprawiać przyjemność tak samo jedzenie powinno jako tako smakować. [...]
Dobry ! Paula- Zgadza się, najpierw w Olimpie, potem w Krakowie no i na koniec znów w Olimpie ;-) Widziałam zalanego bica baaaaaardzo długo -przecież trenuję od niedawna także wiadomo co było zanim zaczęłam się interesować machaniem hantlami na siłowni ;) Trenujemy razem tzn w tych samych porach i na tej samej siłowni ale oczywiście każdy z nas [...]
[...] chyba bym sam dał rade i byłby progress ale tak to nie zaliczam. Co się odwlecze to nie uciecze... Za to w siadach rewelka! Nie probówałem robić serii do odcinki już dosyć długo i dzsiaj machnąlem 95tką 12 powtórzeń z zachowaniem przyzwoitej techniki. W ostatnim powtórzeniu już prawie mi się nogi ugieły i dosłownie ledwo odłożyłem na rack'a [...]
[...] zapije. Potem miałem czas średnio że sportem związany, na szczęście w porę się otrzasnalem(żałuję że nie ciut szybciej ale trudno, życie) i wróciłem do siłownik, jednak długo długo naturalnie, aż dowiedziałem się że zostane Ojcem. Wtedy... Odpaliłem z cicha myślą że będę chciał zrealizować ten cel... Z przed kilkunastu lat aby stanąć na [...]
fakt - do tanich nie nalzey jedni caly cykl na suplach maja za 100pln wiec raczej obcja NIE MA MOWY kupic dodatek ktorego sie nie poczuje - za dodatkowe 70pln produkt warty stosowania 1-2porcje na dzien powinno pomoc w wielu dolegliwosciach od polepszenia rownowagi kwas-zasada - zaczynajac poprzez usprawnienie trawienia wyeliminowanie [...]
..do bomby dzialania supli nie ma co porownywac ale dzialaja czesc za zasadzie efektu placebo (dobre i to),ale duza czesc faktycznie dziala! wiekszosc osob ktore dluga siedza w tym czy nie jedno w zyciu zjedli wiedza ze dzialaja glownie proste formy i na nich tzreba bazowac,ale nie jest poiwedziane ze nowsza czy jakas wyapsiona forma danej [...]
Dud profesjonalny jak zawsze Swoja droga malo jest artykulow o barkach, przedramieniu czy łydkach - to chyba Pudzian tak zadziałał, poza tym "kratka" działa na wyobraźnie ... Ja dziś się wziąłem za brzuch (ktory to już raz), zobaczymy jak długo wytrzymam Pozdro 130 kg
prowadził i olał. rozpisał cykl i pozostawił chłopaka bez pct. po prostu przestał odpisywac na @/sms. chłopak długo dochodził do siebie.. pewnie przestał płacić za prowadzenie, ot co cała filozofia czemu nie odpisywał \-)
[...] wysiłek. Kolarstwo czy biegi narciarskie to jednak praca o duzo wiekszej intensywnosci niz np zwykle cardio jakie my robimy a jest wykonywane w sposób ciągły i to bardzo długo. Piłka nozna to interwał i ciągła praca, masz sprinty, skoki, szybkie przebieżki a odpoczynek najczesciej jest aktywny -> masz/trucht. Kcal spala sie przy tym mnóstwo. [...]
[...] A możesz mi jeszcze podpowiedzieć do kogo mogłabym się zgłosić po rzetelny plan ćwiczeń tak żeby pozbyć się tuszy a zarazem pracować na ładną rzeźbę ciała. Nie ukrywam że troch jestem zdegustowana że tak długo ćwiczyłam "złym trybem" co na pewno się odbijało na moim organizmie a wiadomo ze przecież nie chce sobie zrobić krzywdy przez głupote :/
[...] się pod tym nie podpisze. Powiem więcej : jeśli jest osoba A i nigdy w życiu nie usiądzie dobrze ze sztangą na barkach wysoko to są dwa rozwiązania: 1. Pracować z nią tak długo aż w końcu usiądzie ( proces długotrwały, ale skuteczny) 2. Niech nie przysiada ze sztangą wysoko na barkach, może trzeba zmienić formę przysiadu na inną + cały czas z [...]
SARMY -Porozmawiajmy
